NÁVRAT 40

„Lebo toto hovorí Pán, Jahve, Svätý Izraelov: „Návratom a pokojnosťou budete oslobodení,“ (Iz 30,15)

NÁVRAT 40 je reálnym spôsob ako môžeš počas obdobia Veľkého pôstu realizovať návrat do spoločenstva s Bohom. Ponúkame Ti v ňom konkrétne záväzky a kroky modlitby a askézy vychádzajúce z praxe duchovného života šité na mieru mladému človeku. Spolu s osobným budovaním duchovného života je Návrat 40 putovaním v spoločenstve malých skupín mužov a žien, ktoré sa pravidelne raz do týždňa stretávajú, vzájomne sa zdieľajú, žehnajú si a takto sa celým obdobím sprevádzajú. Ešte intenzívnejšie zažiješ rozmer spoločenstva v tzv. kotve – v dvojici, kde si budete so svojim kamošom každodennou oporou. Napokon Ti Návrat 40 ponúkne dôležitého sprievodcu – jednu biblickú postavu. Jej príbeh návratu do Otcovho náručia bude počas celého Veľkého pôstu určite dobrým návodom aj pre Teba. 

NÁVRAT 40 V KOCKE

CIEĽ A PRE KOHO JE URČENÝ

Začíname 28. februára a finišujeme 17. apríla.


PILIERE NÁVRATU 40

Návrat 40 stojí na piatich pilieroch, prostredníctvom ktorých buduješ svoj duchovný život a realizuješ svoj návrat do Otcovho náručia


MODLITBA

Modlitba je základom každej cesty k Bohu. Bez nej to ani neskúšaj. Pre Ježiša bolo veľmi dôležité naučiť apoštolov modliť sa. Vedel, že potrebujeme modlitbu. Pilier modlitby zahŕňa 4 oblasti: liturgická modlitba, svätý čas, spytovanie svedomia, biblická postava

Liturgia

Liturgická modlitba je modlitbou Krista, preto:

  • V nedeľu a piatok sa zúčastni na bohoslužbe
  • Na bohoslužbu príď o 15 minút skôr a priprav sa na jej slávenie stíšením, resp. rozjímaním
  • P.S.: Odporúčame sa bohoslužby zúčastniť aj v stredu

Svätý čas

Svätý čas je čas vyhradený na osobnú modlitbu aspoň 30 minút v celku. Okrem konkrétneho času maj preň aj konkrétne miesto. Svätý čas nech tvorí:

  • Modlitba s Božím slovom podľa určených čítaní z Knihy prísloví
  • Modlitba časoslova (modlitba časov, utiereň, večiereň, povečerie, polnočnica,..)
  • Ježišova modlitba aspoň 100x (ňou môžeš nahradiť napr. modlitbu časoslova)
  • Rozjímanie podľa zamyslení k čítaniam,ktoré Ti budeme posielať
  • Stíšenie

Spytovanie svedomia

Pomôže Ti spoznať sa a zachová ťa v Návrate 40.

  • každý večer si pre spytovanie svedomia vyhraď aspoň 15 minút
  • Prejdi si deň podľa bodov, ktoré Ti na celý pôst pošleme

Biblická postava

Každú sobotu pomocou videokatechézy spoznáš časť príbehu návratu k Bohu jednej biblickej postavy (pre mužov muž a pre ženy žena). Na základe toho bude pred Teba na daný deň postavená výzva na budovanie Tvojej svätosti.


Askéza

Počas celého NÁVRATU 40 budeš svoj duchovný život a charakter budovať prostredníctvom sebazáporu a striedmosti. Zvlášť máme pripravené výzvy pre mužov a zvlášť pre ženy.

Askéza pre mužov

  • Žiaden alkohol, zákusok, sladkosť, pochutiny, cigarety;
  • Žiadna strava medzi hlavnými jedlami dňa (počítame s 5 chodmi)
  • Žiadne sladené nápoje a obmedziť kávu;
  • V piatok prísny pôst (raz do sýta a 2x občerstviť)
  • Odporúčame prísny pôst aj v stredu
  • Stredy a piatky bez mäsa
  • Obmedziť televíziu, hry, filmy, seriály
  • Obmedziť (odporúčame úplne odinštalovať aplikácie) používanie sociálnych sietí (max. 30 min používania na deň), s výnimkou nevyhnutnej komunikácie
  • Používanie sociálnych sieti (max. 30 min. používania
  • Vôbec nepoužívať mobil a ani ho nemať pri sebe na 3 miestach – jedálenský stôl, WC, posteľ
  • Počítač sa smie používať výhradne na prácu alebo štúdium
  • Počúvať sa môže len hudba, ktorá povznáša dušu k Bohu
  • Pravidelné a intenzívne cvičenie (odporúčame min. 3-krát do týždňa 30 minút)
  • Sedem hodín spánku s podmienkou hodinu pred polnocou
  • Prečítať 1 knihu
  • Začať niečo, čo som dlhšie odkladal
  • Almužna alebo pomoc niekomu
  • Venovať niekomu svoj čas – každú nedeľu si v spoločenstve skonkretizovať komu ho venujem a čo to znamená venovať svoj čas (nie cez chat)

Askéza pre ženy

  • Aspoň 30 minút pohybovej aktivity 3x do týždňa
  • Žiaden alkohol, zákusok, sladkosť, pochutiny, cigarety
  • Žiadna strava medzi hlavnými jedlami dňa (počítame s 5 chodmi)
  • Žiadne sladené nápoje a obmedziť kávu;
  • V piatok prísny pôst (raz do sýta a 2x občerstviť)
  • Odporúčame prísny pôst aj v stredu
  • Stredy a piatky bez mäsa
  • Obmedziť televíziu, hry, filmy, seriály
  • Obmedziť (odporúčame úplne odinštalovať aplikácie) používanie sociálnych sietí (max. 30 min používania na deň), s výnimkou nevyhnutnej komunikácie
  • Používanie sociálnych sieti (max. 30 min. používania
  • Vôbec nepoužívať mobil a ani ho nemať pri sebe na 3 miestach – jedálenský stôl, WC, posteľ
  • Počítač sa smie používať výhradne na prácu alebo štúdium
  • Počúvať sa môže len hudba, ktorá povznáša dušu k Bohu
  • Sedem hodín spánku s podmienkou hodinu pred polnocou
  • Venovať svoj čas blížnym (poteš, povzbuď, vypočuj, choď s ním na prechádzku)
  • Almužna alebo pomoc niekomu
  • Vybrať si neresť/zlozvyk, na odstránení ktorého budeš počas Návratu pracovať
  • Urobiť niečo, čo robíš rada a čo ťa teší, nájsť si formu oddychu – každý deň


SPOLOČENSTVO

Návrat 40 je putovaním v spoločenstve malých skupín mužov a žien, ktoré sa pravidelne raz do týždňa stretávajú. V nich sa zdieľame o svojom napredovaní i o svojich pádoch, vzájomne si žehnáme a takto sa celým obdobím sprevádzame. Ešte intenzívnejšie zažiješ rozmer spoločenstva v tzv. kotvách – v dvojici, kde si budete so svojim kamošom každodennou oporou.


IDENTITA MUŽA A ŽENY

Výnimočnosť identity muža a ženy reflektujeme vo viacerých aspektoch Návratu 40. Jednotlivé skupinky sú rozdelené na mužov a ženy. Taktiež sme na špecifickosť mužov a žien mysleli aj pri jednotlivých bodoch askézy. Zvlášť pre mužov a zvlášť pre ženy vyberáme aj biblickú postavu, ktorá nás bude celým Návratom 40 sprevádzať.


Biblická postava

Každú sobotu pomocou videokatechézy spoznáš časť príbehu návratu k Bohu jednej biblickej postavy (pre mužov muž a pre ženy žena). Na základe toho bude pred Teba na daný deň postavená výzva na budovanie Tvojej svätosti.


IDEŠ DO TOHO??

ZAČNI UŽ DNES PRÍPRAVNOU FÁZOU!!

  • DEFINUJ SI SVOJE >> PREČO??? (kvôli komu/čomu, s čím) idem do tejto pôstnej výzvy? Napíš si to!
  • POZVI PRIATEĽOV!! Ste partia 5-7 mladí a chcete prechádzať touto pôstnou výzvou spolu? Prihláste sa ako jedna skupina.
  • PRIHLÁS SA!! Nájdeš prihlasovací formulár, ktorý ťa prevedie všetkými potrebnými krokmi potrebnými pre prihlásenie.
  • ZÍSKAJ POŽEHNANIE od svojho duchovného otca na tento pôst a jeho podmienky.

PRIHLÁSIŤ SA MÔŽEŠ

  • SAMOSTATNE
  • SPOLU S KAMARÁTMI, S KTORÝMI CHCEŠ BYŤ V SKUPINKE
  • AKO SAMOSTATNÁ SKUPINKA, KTORÁ MÁ SVOJHO VEDÚCEHO (Ten musí byť animátor Košickej eparchie)

Similar Posts